„Anty-Trylogia. Wzniecanie ognia” Wojciecha Górskiego to dramat historyczny, który podejmuje polemikę z utrwaloną wizją XVII-wiecznej Rzeczypospolitej. Autor stawia pytania o narodowe mity, bohaterów i wpływ literatury na nasze postrzeganie historii, proponując odważne i wymagające spojrzenie na przeszłość. To lektura dla czytelników, którzy lubią książki prowokujące do refleksji i dyskusji.

OPIS OD WYDAWCY

Czy można na nowo napisać historię, która wydawała się już dawno zamknięta i niezmienna? Wojciech Górski w swoim fascynującym dramacie historycznym "Anty-Trylogia. Wzniecanie ognia" podejmuje to ambitne wyzwanie, rzucając rękawicę utrwalonym narracjom i otwierając przed czytelnikami zupełnie nowe perspektywy na kluczowe wydarzenia z połowy XVII wieku w Polsce.

To nie jest zwykła książka historyczna. To literacka prowokacja, która zmusza do głębokiej refleksji nad tym, co wiemy o naszych narodowych mitach i bohaterach. Górski śmiało sięga po kanoniczny tytuł, by zaprezentować alternatywną, a nade wszystko, jak sam podkreśla, rewolucyjną weryfikację zdarzeń, postaci i ich motywacji. Zamiast biernie przyjmować utrwalone interpretacje, autor zaprasza do aktywnego dialogu z przeszłością, stawiając pod znakiem zapytania wszystko, co wydawało się pewnikiem. Czy jesteś gotowy, by spojrzeć na historię Polski w zupełnie inny sposób?

Rewolucyjna interpretacja historii Polski

"Anty-Trylogia. Wzniecanie ognia" koncentruje się na rozprawieniu się z fałszywą interpretacją dziejów, która - zdaniem autora - została ukształtowana przez dwór królewski, a następnie utrwalona i spopularyzowana przez Henryka Sienkiewicza. W swoich wcześniejszych dziełach Sienkiewicz stworzył stereotypy bohaterów i zdrajców, które dla wielu stały się niepodważalną prawdą. Wojciech Górski odważnie wnika w głąb tych narracji, analizując je krytycznie i oferując świeże, często zaskakujące spojrzenie na postacie i konflikty tamtych lat. To propozycja dla tych, którzy cenią sobie niezależność myślenia i nie boją się kwestionować autorytetów.

Autor z niezwykłą precyzją, charakterystyczną dla gatunku dramatu historycznego, demistyfikuje znane postaci i wydarzenia, ukazując ich wielowymiarowość i złożoność, daleką od często uproszczonych wizji. Książka zaprasza do ponownego przemyślenia, kto tak naprawdę był bohaterem, a kto zdrajcą w burzliwym wieku XVII. Górski zachęca do samodzielnego wyciągania wniosków, opierając swoją opowieść na mniej znanych faktach i nowatorskiej analizie. Czy Trylogia Noblisty naprawdę wypaczyła dzieje, czy może przedstawiała jedynie jedną z wielu możliwych perspektyw? Ta książka skłoni Cię do poszukiwania odpowiedzi.

Odkryj prawdę w Anty-Trylogii

Czytelnicy "Anty-Trylogii. Wzniecanie ognia" często podkreślają odwagę autora w poruszaniu trudnych tematów i doceniają jego rzetelne podejście do źródeł. Wielu odbiorców ceni sobie również przystępny język i styl, który, mimo poważnej tematyki, sprawia, że lektura jest angażująca i płynna. To dramat historyczny, który nie tylko edukuje, ale przede wszystkim inspiruje do samodzielnego myślenia i aktywnego uczestnictwa w interpretacji przeszłości. Książka jest ceniona za to, że nie boi się stawić czoła historycznym dogmatom, otwierając przestrzeń do intelektualnej debaty.

Wojciech Górski, świadomy kontrowersji, jakie może wzbudzić jego dzieło, nie unika dyskusji. Wręcz przeciwnie, jego "Anty-Trylogia" jest niczym iskra, która ma wzniecić ogólnonarodową wrzawę o racje - o to, czy patrzymy na naszą historię z odpowiedniej perspektywy. To zaproszenie do wspólnej podróży, której celem jest zrozumienie, że historia nigdy nie jest jednowymiarowa, a każda opowieść ma swoją drugą stronę. "AUDIATUR ET ALTERA PARS!" - Niech będzie wysłuchana i druga strona, to motto doskonale oddaje ducha tej niezwykłej publikacji.

Jeśli czujesz, że nadszedł czas, by podważyć utarte schematy, poznać alternatywne punkty widzenia i głęboko zastanowić się nad kształtem polskiej historii, to "Anty-Trylogia. Wzniecanie ognia" jest lekturą obowiązkową. Przygotuj się na intelektualną przygodę, która poszerzy Twoje horyzonty i skłoni do przemyśleń. Sięgnij po tę książkę i rozpocznij własną podróż przez historię na nowo!

„Okazuje się, że smutek jest jeszcze smutniejszy, niż nam się wcześniej wydawało. Żałoba ma więcej odcieni, niż myśleliśmy. Szczęście jest o wiele trudniej poczuć czy osiągnąć.”

Ta książka boli. I zostaje pod skórą na długo.

Zaczyna się zwyczajnie – niedziela, 7 października 2023 roku. Plan na tenis, lekarza, normalny dzień. A potem w jednej chwili wybucha wojna i całe życie rozpada się na kawałki. Autor wraz z siostrą ucieka przed bombardowaniami, zabierając ze sobą to, co najważniejsze – koty. Znajdują schronienie w ciasnym pokoju, w przeludnionym mieszkaniu, gdzie każdy dzień jest walką o wodę, jedzenie, leki i kontakt z bliskimi.

Ten dziennik to zapis codzienności w świecie, który przestał być bezpieczny. Wędrówki przez obrócone w proch dzielnice Gazy, próby dodzwonienia się do przyjaciół, świadomość, że do wielu z nich nie uda się już nigdy zadzwonić. Wojna nie jako nagłówek w wiadomościach, ale jako otaczającą nas codzienność.

Najbardziej urzekła mnie jednak miłość i troska o zwierzęta. W tym totalnym chaosie, strachu i braku nadziei bohaterowie nie przestają ratować, chronić i karmić kotów. Ta czułość wobec najsłabszych staje się jednym z ostatnich przejawów normalności i człowieczeństwa. Jakby właśnie w tej trosce próbowali ocalić coś jeszcze – siebie.

To niezwykle szczere, poruszające i bardzo potrzebne świadectwo wojny. Ciche, osobiste, a przez to jeszcze bardziej wstrząsające. 🖤

OPIS OD WYDAWCY 

„Robiąc sobie śniadanie, pomyśl o innych. (Nie zapomnij nakarmić gołębi)”.

– Mahmud Darwisz, palestyński poeta

Niedziela, 7 października 2023 roku. Pewien anonimowy mężczyzna ma już plany na ten dzień: najpierw tenis, później wizyta u lekarza. Jednak z dnia na dzień wybucha wojna i jego życie wywraca się do góry nogami. Razem z siostrą zabierają koty i uciekają przed bombardowaniami aż odnajdują schronienie w ciasnym pokoiku już i tak przeludnionego mieszkania.

Aby nie stracić poczucia czasu, mężczyzna zaczyna pisać dziennik, w którym przez następne miesiące relacjonuje swoją codzienność. To, jak w poszukiwaniu leków, jedzenia i wody przemierza obrócone w proch dzielnice Gazy. Jak próbuje nawiązać kontakt z bliskimi, pomimo przerw w dostawie prądu. Jak uczy się funkcjonowania w nieludzkich warunkach.

Szybko orientuje się, że wojna nie potrwa tylko chwili. Że pieniędzy na żywność jest coraz mniej. I że do coraz większej liczby przyjaciół nie dodzwoni się już nigdy – nawet gdy ten cholerny, nieustannie rwący się internet w końcu zacznie działać.

Dziennik był publikowany przez pierwsze miesiące wojny na łamach „Guardiana”. To niezwykle szczere, uniwersalne – i przy okazji świetne pod względem literackim – świadectwo wojny – przedstawionej z perspektywy jednego z miliona punkcików świetlnych, które gasną jeden po drugim na wciąż ciemniejącej mapie Gazy.

„To książka pełna pytań, na które być może do końca świata nie znajdziemy odpowiedzi. To zapis odczuwanej każdym kawałkiem ciała wojny, strachu, przerażenia, wiary w jeszcze jeden dar od losu, nadziei na przeżycie. To konsekwentna opowieść o rozpadzie i znikaniu świata. Ten dziennik to anonimowe, uniwersalne świadectwo ze środka piekła, dowód moralnego upadku tych, którzy odpowiedzialnością za działania terrorystyczne tchórzy postanowili obarczyć niewinnych”.

- Michał Nogaś

„Ten dziennik zmusza do ujrzenia perspektywy osób, które swoje przyzwyczajenia i plany musiały porzucić w mgnieniu oka. Opisane wspomnienia utraconej codzienności pozwalają głęboko zrozumieć, jak łatwo może przepaść to, co znane i stałe. Nowa rzeczywistość zmiażdżyła dawną codzienność Palestyńczyków, codzienna walka o przetrwanie toczy się kosztem podstawowych potrzeb, a niekończąca się obawa jest na porządku dziennym. Dlatego przestaje dziwić, że nie ma tu przestrzeni na argumenty na rzecz którejś ze stron. Są ludzie tacy jak my, którym zostały jedynie nadzieja i wzajemna troska. I którym należy się nasza uwaga”.

- Kasia i Jacek Sienkiewicz, KWIAT JABŁONI

Autor zabiera nas w świat gości, o których zwykle mało się mówi: twardziele, rozbitkowie, wariaci z pasją, ludzie po przejściach. Jedni walczą z nałogami, inni z wrogami, jeszcze inni z własną głową. Historie są momentami absurdalne i zabawne, a chwilę później boleśnie prawdziwe.

Język jest ostry, potoczny, chwilami wulgarny – ale dokładnie taki musi być, żeby te opowieści brzmiały szczerze. Zero lukru, zero udawania „grzecznych chłopców”. Zamiast tego dostajemy miks motywacji, refleksji i durnowatych (w dobrym sensie) akcji, które aż proszą się o ekranizację. Czyta się szybko, jak dobrą gawędę przy ognisku albo przy piwie – po jednym rozdziale chce się od razu kolejnego.

To książka dla facetów, którzy potrzebują kopa, żeby się ogarnąć, ale też dla kobiet, które chcą lepiej zrozumieć ten „gatunek” 😉. Nie jest dla wszystkich – jeśli ktoś nie lubi mocniejszego języka i bezpośredniości, może się odbić. Ale jeśli szukasz czegoś autentycznego, z jajem i bez ściemy, „Męskie opowieści” będą bardzo dobrym wyborem!

OPIS OD WYDAWCY

20 brawurowych rozdziałów z prawdziwymi historiami mężczyzn, którzy poszli na swoje.

Mieli cojones, by przetrwać i zrobili to na swoich zasadach. Są tu podróżnicy, bokserzy, biegacze, żołnierze, awanturnicy, ale i jeden listonosz też. Książka napisana językiem z dużym poczuciem humoru, ale przemycająca też poważne treści.

„Tytani” to jedna z tych książek, które czyta się nie tylko dla wiedzy, ale przede wszystkim dla perspektywy. To niezwykle bogaty, obszerny i różnorodny zbiór rozmów — jest tu ogrom tekstu, ale takiego, który chłonie się z przyjemnością, bo każdy wywiad prowadzi w inną stronę i pokazuje inny kawałek współczesnej nauki.

W środku znajdziemy 25 rozmów z ludźmi, którzy realnie wpływają na to, dokąd zmierza świat: fizykami kwantowymi, matematykami, ekspertami od sztucznej inteligencji, badaczami genetyki i naukowcami pracującymi nad technologiami przyszłości. Od rozmów z Brianem Greenem o końcu wszechświata, przez Tomasza Dietla i fizykę materii, po Judeę Pearla i Rogera Penrose’a, którzy spierają się o to, czym właściwie może (albo nie może) być sztuczna inteligencja.

To książka, która otwiera głowę — dosłownie. Po każdym rozdziale zostaje nie tylko nowa wiedza, ale też mnóstwo pytań, które sprawiają, że chce się czytać dalej i szukać kolejnych odpowiedzi. I to jest chyba jej największa siła: nie podaje gotowych rozwiązań, tylko pokazuje, jak myślą ludzie stojący na granicy tego, co dziś wiemy.

Co ważne: to nie jest książka wyłącznie dla specjalistów.

Wręcz przeciwnie — to lektura dla każdego ciekawego świata, podana przystępnym językiem, bez nadmiaru żargonu, ale z wielkim szacunkiem do czytelnika. Można ją czytać jednym tchem, można po jednym rozdziale dziennie — w każdym przypadku daje poczucie obcowania z czymś wartościowym.

„Tytani” to książka, która zostaje w głowie długo po przeczytaniu.

Uczy, inspiruje, skłania do refleksji — i przede wszystkim pokazuje, jak fascynujący jest świat, w którym żyjemy.

Z czystym sumieniem: polecam każdemu, kto lubi myśleć, pytać i poszerzać horyzonty.

🎄 Idealny prezent dla malucha pod choinkę? Oto seria, która łączy zabawę, rozwój i jakość!

Wybór prezentu dla najmłodszych potrafi być wyzwaniem. Chcemy, żeby był piękny, ale też praktyczny. Rozwijający, ale jednocześnie dający radość. Taki, który nie trafi do kąta po tygodniu, ale będzie służył dziecku miesiącami.

Jedną z serii, które idealnie wpisują się w te potrzeby, jest Akademia Mądrego Dziecka od HarperKids.

To książki, które łączą naukę, zabawę i aktywność manualną, a przy tym zachwycają wykonaniem.

W tym wpisie pokażę, dlaczego ta seria to świetny pomysł na świąteczny prezent, oraz podpowiem, które tytuły wybrać dla maluchów 1–3 lata.

📚 Dlaczego książki aktywizujące to najlepszy prezent dla malucha?

Dzieci uczą się przez działanie — dotyk, ruch, manipulowanie przedmiotami, nazywanie, obserwowanie.

Dlatego książki, które angażują więcej niż jeden zmysł, wspierają:

✔️ rozwój mowy

Nazywanie obrazków, powtarzanie dźwięków, wskazywanie elementów — to ćwiczenia, które świetnie wspierają rozwój językowy.

✔️ motorykę małą

Puzzle, ruchome elementy i grube strony pozwalają ćwiczyć precyzyjne ruchy palców i chwyt.

✔️ koncentrację

Dziecko uczy się kończyć zadanie — dopasować puzzel, znaleźć właściwą stronę, odtwarzać sekwencję.

✔️ logiczne myślenie

„Co pasuje do czego?”, „Jak wygląda piesek?”, „Gdzie jeździ traktor?” — to naturalne zagadki dla malucha.

✔️ budowanie relacji

Wspólne czytanie to jedna z najlepszych form spędzania czasu rodzic–dziecko.

🧩 Seria Akademia Mądrego Dziecka – dlaczego jest tak wyjątkowa?

Rodzice cenią ją za:

✨ Piękne ilustracje

Kolorowe, ale nieprzesadzone. Zrozumiałe dla maluchów.

✨ Świetną jakość wykonania

Grube kartki, trwałe puzzle, bezpieczne materiały.

✨ Różnorodność tematów

Zwierzaki, pojazdy, pogoda, kolory, zapachy — każdy maluch znajdzie coś dla siebie.

✨ Mądrą formę zabawy

To książki, przy których dziecko robi coś — dopasowuje, przesuwa, wącha, dotyka.

✨ To, co rodzice lubią najbardziej: dziecko naprawdę się tym bawi!

Nie jest to książka „na jedną chwilę”. Maluch wraca, bo za każdym razem odkrywa coś nowego.

🐾 Polecane tytuły na prezent

🧡 „Zwierzęta. Kolorowy świat malucha”

Książka z dużymi puzzlami, idealna dla małych rączek.

Dziecko uczy się nazywać zwierzątka, dopasowywać elementy i tworzyć pierwsze opowieści.

Świetna dla dzieci 1–3, które dopiero zaczynają przygodę z układankami.

💛 „Pojazdy. Kolorowy świat malucha”

Idealna dla małych fanów maszyn, traktorów i koparek!

Rozwija koordynację wzrokowo-ruchową, nazywanie i logiczne myślenie.

🎁 Dlaczego to idealny prezent pod choinkę?

✨ wygląda pięknie i „prezentowo”,

✨ jest trwała — przetrwa nawet bardzo ciekawskie rączki,

✨ rozwija dziecko na wielu poziomach,

✨ sprawdzi się dla dzieci w różnym wieku,

✨ daje radość i realnie zajmuje malucha,

✨ rodzice ją uwielbiają (a to też ważne 😉).

To prezent praktyczny, wartościowy i pełen mądrych aktywności.

Taki, który wspiera rozwój, a jednocześnie wygląda jak mała perełka na półce. 

W świecie książek dla dzieci pojawiła się seria, która w wyjątkowo ciepły sposób łączy codzienne wyzwania przedszkolaka z mądrą, empatyczną edukacją emocjonalną. „Titek”, stworzony przez duet znany z bestsellerowego „Pinka”, to bohater bliski każdemu dziecku – wrażliwy, energiczny, czasem pogubiony, ale zawsze ciekawy świata.

Seria liczy obecnie cztery tytuły, a każdy z nich dotyka ważnego, znanego wszystkim rodzicom tematu. I właśnie to sprawia, że Titek tak szybko podbił serca dzieci oraz dorosłych.

Dlaczego warto poznać Titka?

✔ pięknie wydane, kolorowe, przyciągające oko ilustracje

✔ krótkie, przystępne historie idealne dla przedszkolaków

✔ bohater, z którym dzieci natychmiast się utożsamiają

✔ aktywizujące zadania angażujące dziecko w lekturę

✔ praktyczne porady i psychologiczne omówienia dla rodziców

✔ proste słowa, naturalne dialogi i bliskie dziecku sytuacje

✔ pomoc w rozmowie o emocjach bez moralizowania

To książki, które nie tylko się czyta – z nimi się pracuje, rozmawia, przytula i szuka rozwiązań.

Dla kogo jest ta seria?

✔ dla przedszkolaków w wieku 3–7 lat

✔ dla rodziców budujących spokojne, empatyczne relacje

✔ dla pedagogów i psychologów pracujących z emocjami

✔ dla każdego, kto chce zrozumieć świat emocji z dziecięcej perspektywy

                    LINK DO KSIĄŻKI

„Domostwo” to książka, która od pierwszych stron wciąga swoim klimatem. Stacey Halls zabiera nas do XIX-wiecznej Anglii – świata pełnego uprzedzeń, ale też rodzącej się nadziei. W centrum tej historii jest Domek Urania, miejsce, w którym kobiety „upadłe” dostają szansę na nowe życie. Prostytutki, złodziejki, biedaczki – każda z nich niesie za sobą dramat, ale też pragnienie, żeby zacząć od nowa.

Autorka potrafi pisać o trudnych tematach z wielką delikatnością. Pokazuje, że za każdym błędem stoi człowiek – z sercem, lękiem i marzeniem o lepszym jutrze. Bohaterki są różne, czasem zagubione, czasem zadziorne, ale wszystkie w jakiś sposób piękne i prawdziwe.

Równolegle poznajemy Angelę Burdett-Coutts, bogatą filantropkę, która z dobroci serca pomaga kobietom, ale sama też nosi w sobie ciężar przeszłości. Ich światy – bogactwa i biedy – w końcu się przetną, i wtedy zaczyna się prawdziwa emocjonalna burza.

To opowieść o drugiej szansie, odwadze i kobiecej sile. O tym, że nawet w najciemniejszych czasach można odnaleźć światło. „Domostwo” czyta się jak film – z klimatem starych ulic Londynu, zapachem deszczu i dźwiękiem kroków po brukowanej alejce.

To jedna z tych książek, które zostają z Tobą na długo. Nie dlatego, że mają wielki finał, ale dlatego, że są prawdziwe.

Link do książki!

OPIS OD WYDAWCY 

Nowa powieść Stacey Halls, autorki bestsellerowej „Czarownicy ze wzgórza”

W ustronnym domu na wsi pod Londynem trwają ostatnie przygotowania do przyjęcia grupy młodych kobiet. Dom i jego lokalizacja objęte są całkowitą tajemnicą, jego mieszkanki nie znają się nawzajem, ale jedno je łączy – są kobietami upadłymi. Domek Urania, oferujący schronienie prostytutkom, drobnym złodziejkom i nędzarkom, daje im drugą szansę w życiu – ale w jakim stopniu one same tego pragną? Tymczasem, kilka mil dalej, w rezydencji na Picadilly, milionerka Angela Burdett-Coutts, filantropka, jedna z fundatorek Domku Urania, odkrywa, że człowiek, który nęka ją i prześladuje od dziesięciu lat, właśnie został zwolniony z więzienia…

Kiedy światy tych kobiet zetkną się w sposób, jakiego żadna z nich nigdy by nie przewidziała, okaże się, że wolność zawsze ma swoją cenę.

Stacey Halls to pisarka niezwykle oryginalna, obdarzona ogromną wyobraźnią i poczuciem miejsca. Każdą z jej nastrojowych, inteligentnych i przystępnie napisanych powieści warto przeczytać, a potem wracać do niej, i to nie jeden raz. Kate Moss Nowa Hilary Mantel. Cosmopolitan

Nie karm małpiego umysłu! – czyli książka, którą powinni przeczytać wszyscy, którzy myślą za dużo.

Znasz to uczucie, gdy Twój umysł nie chce się wyłączyć? Gdy analizujesz każdą sytuację, martwisz się na zapas, a w głowie masz nieustanny chaos? 🙈

Ta książka tłumaczy, dlaczego tak się dzieje — i co najważniejsze, jak przestać dokarmiać tę małpkę w swojej głowie.

Autorka, Jennifer Shannon, psychoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem, łączy podejścia CBT i ACT, pokazując, jak odzyskać emocjonalną wolność, spokój i zdrowy dystans do własnych myśli.

Nie obiecuje cudów, nie mówi: „po prostu myśl pozytywnie” — zamiast tego daje konkretne, oparte na nauce narzędzia, które naprawdę działają.

📚 Dla kogo?

➡️ Dla tych, którzy czują się przytłoczeni myślami i emocjami.

➡️ Dla perfekcjonistów i osób zmagających się z lękiem.

➡️ Dla każdego, kto chce żyć bardziej tu i teraz.

To jedna z tych książek, które się nie tylko czyta — ale do których się wraca.

Pomaga zrozumieć, że nie musisz uciszać swojego umysłu — wystarczy, że przestaniesz go karmić. 🌿

OPIS OD WYDAWCY 

Nie karm małpiego umysłu!

Jak odzyskać emocjonalną wolność i zbudować siłę psychiczną? W tej książce znajdziesz przełomową metodę inspirowaną terapiami ACT i CBT. Poradnik rozwojowy polecany przez mistrzów terapii poznawczo-behawioralnej.

Czy zdarza Ci się pozwalać ludziom wchodzić Ci na głowę? Czy bierzesz na siebie za dużo? A może czujesz wewnętrzne napięcie, żyjesz pod presją perfekcjonizmu albo zmagasz się z natłokiem myśli? Może lęk przed oceną, wystąpieniami publicznymi czy nieustanne roztrząsanie przeszłości odbiera Ci spokój i energię? Psychoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem odsłania trzy kluczowe systemy, które stoją za tymi objawami, i pokazuje, jak zmienić je w źródło psychologicznego wzrostu. Jej podejście oparte jest na 30-letnich badaniach naukowych. Przedstawione z lekkością, humorem i zdrowym dystansem.

Co zyskasz?

Nauczysz się przekształcać logikę małpiego myślenia w psychologiczny wzrost.

Rozpoznasz mechanizmy, które odbierają Ci energię i motywację.

Poznasz techniki zwiększające efektywność i odporność psychiczną.

Poczujesz większą wolność emocjonalną i lekkość w podejmowaniu decyzji.

Pozbędziesz się nadmiaru myśli.

Nauczysz się stawiać granice w swojej głowie.

Autorka rozprawia się z psycho-mitami, które wzmacniają „małpią logikę”. Udowadnia, że:

Techniki relaksacyjne i medytacje nie zawsze są najlepszym rozwiązaniem.

Pozytywne myślenie i afirmacje nie pomogą każdemu.

Pełna kontrola nad umysłem i emocjami jest niemożliwa. Nie możesz całkowicie uciszyć „małpki” w swojej głowie, ale możesz przestać ją dokarmiać.

Dla kogo?

Osoby zmagające się z depresją chroniczną bądź lękiem uogólnionym.

Osoby, które chcą uwolnić się z perfekcjonizmu.

Osoby, które czują, że utknęły w swoim życiu.

Osoby, które chcę odzyskać swoją wolność emocjonalną.

Osoby, które czują się przytłoczone myślami i emocjami.

Opinie ekspertów:

„Książka klarowna i przystępna. Nauczy cię prostych i skutecznych strategii, które pomogą okiełznać lęk i skłonności do zamartwiania się”.

dr Dennis Greenberger, psycholog kliniczny, współautor światowego bestsellera Umysł ponad nastrojem

„Ta książka to skarb dla osób poszukujących sposobu na oswojenie narastającego lęku i napięcia. Jennifer Shannon sięga po prostą metaforę małpiego umysłu i uzupełnia ją swoją wiedzą i prostymi wskazówkami, które zastosować może każdy. Jennifer Shannon połączyła to, co najlepsze w metodach poznawczo-behawioralnych (CBT) oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT),i stworzyła wspaniałe narzędzie do autoterapii. Można się z tej publikacji nauczyć, jak odzyskać siłę i skupić się na swojej podróży przez życie, a nie na zmartwieniach i lękach, które zawładnęły umysłem. Przyda się także psychoterapeutom. Gorąco polecam!”

dr David Carbonell (PhD),psycholog kliniczny, autor W pułapce niepokoju

„Książka rozpoczyna się świetnie napisanym omówieniem podstawowych schematów i nawyków myślowych, które utrwalają lęk. Następnie zaleca zestaw jasnych, konkretnych zmian w sposobie myślenia i strategiach zachowania, które pozwolą uleczyć lęk u jego źródeł. Koncepcja małpiego umysłu stanowi udaną i oryginalną myśl przewodnią. Przykłady i odniesienia do osobistej historii autorki czynią książkę zrozumiałą dla każdego czytelnika”.

dr Edmund J. Bourne (PhD),psycholog, autor Lęk i fobia